平板支撑挑战（跟练）强大核心
拒绝秋膘！晨起全身燃脂训练（跟练）
强化减小肚子！虐下腹（跟练）
冬日睡前舒缓瑜伽（助你快速入睡）
零基础 空腹3分钟刷脂（跟练版）
宅家也能练出美背
暴汗燃脂Tababa（跟练）
跳绳（无绳版）四分钟tabata！
4分钟晨起减脂热身（跟练）
秋冬零噪音减脂
紧致小腹！腹部拉伸跟练课
跳绳？！小心毁了你的膝盖！
初阶入门版跳绳
天天虐腹！还没有腹肌？
不想少吃，不想运动，怎么瘦？
大体重加速燃脂tabata
几个动作全方位练背！
肩颈放松（跟练）—别做低头族
用冥想提高你的记忆力
暴汗燃脂4分钟tabata开合跳