这里是广东
瑜伽：大猫伸展式 注意：生理期不练习 帮助伸展胸腔 释放压力
瑜伽：双腿背部伸展式 注意：如果有腰间盘突出 前屈不要太多
基础流瑜伽体式串联 在家一起练起来吧～
轻轻松松舒缓办公室肩颈压力～
瑜伽：站式二式 功效：增强腿部力量 使腿部肌肉更加匀称
瑜伽：船式 注意点：腹部内收 背部稳定 感受腿后侧伸展
瑜伽：三角伸展式 好处：拉伸腿内侧
瑜伽：侧腰伸展式 拉伸一侧侧腰肌
瑜伽：半鱼王式/作者扭转式 给予脊柱能量～
瑜伽：束角式 调整女性不规律的经期 打开髋部和腹股沟
瑜伽：猫伸展式
简易轻松腿部伸展
《太阳》《青春有你2》纯享：张天馨、查祎琛、沈莹、王婉辰、许馨文、姚依凡、邹思扬
爱呀爱呀(2022朝阳打歌中心现场)
白天不懂夜的黑(2022萌探探探案第二季现场)
康乃馨
情暖一生 （对唱版）(伴奏版)
女人是老虎
我的家乡叫富阳